Tips inför resan

 

Tips inför resan

Alla våra turer leds av våra egna guider som är utbildade på orten. De känner väl till miljön och har goda kunskaper om naturlivet, väder och kultur. Vi är måna om att alltid hålla högsta säkerhetsnivå och vi följer det reglemente som finns upprättat för alpina vandringar på respektive ort. Det främsta kravet i detta reglemente är att alla deltagare har ordentliga vandringskängor med högt skaft. Vi går dagligen mellan 8 och 15 kilometer på skiftande underlag. På turerna finns alltid en skandinavisk talande reseledare från STS Alpresor. 

Packlista>>
Packa ryggsäcken rätt>>
Blogginlägg>>

Utrustning

Det går att köpa bra och prisvärd utrustning i sportaffärerna i Cervinia, men eftersom vandringarna startar på en söndag då inga affärer håller öppet måste man ändå ha tillräckligt med utrustning och kläder med sig för att kunna gå med redan från början. Ryggsäck är mycket bra att ha med sig, det behöver inte vara någon avancerad modell då huvudsyftet är att få plats med regnkläder och vattenflaska.

Klädsel

Räkna med att det kan bli alla möjliga slags väder och mycket varierande temperaturer. Den gamla kända tesen om att ha flera lager som man kan ta av och på efter behov gäller fortfarande. Dagens sportklädstillverkare har passande funktionsmaterial som både transporterar fukt bort från kroppen, håller dig torr och skyddar från kyla. Undvik att ha bomull närmast kroppen då detta suger åt sig fukt vilket kan kyla ned dig och börja skava. Dessutom kan en vind och regnskyddande jacka vara att rekommendera. 

Vatten

Det är viktigt att man hela tiden fyller på vätskeförrådet i kroppen. Tag därför alltid med vatten på vandringarna. Det enklaste sättet är att fylla på en sk. PET-flaska som finns att köpa med läsk eller mineralvatten i handeln.

Skor

Vandringskängor med högt skaft är en rekommendation under alla våra alpina vandringsresor men inte ett måste i Cervinia. 

Till cyklingen rekommenderar vi ett par stabila sportskor med en sula som ger bra fäste på pedalerna. När man cyklar med el-cykel rekommenderas det av uthyrningen att man inte använder sig av specifika cykelskor med så kallade SPD-fästen och därav garanteras inte heller att sådana pedaler finns att tillgå.

Packlista


Inför resan – Dokument och pengar

  • Resebevis och flygbiljetter
  • Kreditkort
  • Pass
  • Kontanter (många restauranger och butiker tar fortfarande inte kort så växla in lite pengar innan resan. Bankomat finns även på plats)
  • Försäkringskort & Försäkringsbevis (bra om olyckan är framme)

 

Kläder

  • Promenadvänliga gymnastikskor eller sandaler
  • Shorts/Kjol
  • T-shirts
  • Tjockare tröja (ibland kan kvällarna bli kalla och då är det skönt med en värmande tröja)
  • Regnkläder
  • Ombyten för kvälls- och dagsutflykter
  • Badkläder

 

Kläder – Bike & Hike

  • Hike
  • Vandringssockar som andas och håller formen
  • Vandringsbyxor (perfekt med avtagbara ben om solen steker på)
  • T-shirt/underställströja
  • Funktionströja
  • En vind- och vattentät jacka
  • Keps eller mössa beroende på väder
  • Bike
  • Tunnare mössa eller bandana (buff) att ha under hjälmen
  • Cykelhandskar kan vara skönt att ha med till cykelturerna. Dessa avlastar trycket i händerna och gör att man får ett betydligt bättre grepp i styret när man cyklar i terräng.
  • Cykelbyxor är att rekommendera för våra cykelturer. Ett par vandringsshorts/byxor fungerar också men cykelbyxornas insydda kuddar hjälper till att avlasta och gör turen betydligt mer njutbar. 

 

Utrustning

  • Vandringskängor 
  • Stabila sportskor till cykelturerna
  • Skötselmaterial till era skor
  • Elastisk binda kan också vara bra att ha med vid sträckningar etc.
  • Ryggsäck krävs för att ha plats för ombyten, vattenflaska, mellanmål etc. 
  • Kikare är trevligt att ha med sig för att kunna se de vackra vyerna i Alperna

 

Övrigt

  • Solglasögon
  • Mobiltelefon och laddare (adapter behövs ej inom Europa)
  • Kamera/Videokamera (glöm inte batteriet och minneskortet) 
  • Solskyddsfaktor
  • Necessär
  • Resapotek (glöm inte skavsårsplåster och värktabletter)
  • Vattenflaska
  • Myggstiftet kan ni däremot lämna hemma, det finns nästan inga mygg i Alperna!
  • Litteratur, det finns en hel del böcker om Alperna att köpa på plats men de är oftast på det lokala språket. Vill man ha en bok på svenska får man köpa en eller låna en på biblioteket hemma i Sverige.

Packa ryggsäcken rätt inför vandringsturen

Innan det är dags att ge sig ut på tur gäller det att packa ryggsäcken rätt. I Alperna kan vädret vara mycket varierande med sol ena stunden och kylande regn den andra. Det gäller alltså att vara förbered med rätt utrustning för att vandringsupplevelsen ska bli så lyckad som möjligt – samtidigt som du inte vill släpa på onödig vikt. När det kommer till ryggsäck finns det en uppsjö av olika typer på marknaden. Ett tips är att välja en funktionell och smidig dagsryggsäck som går att knäppa runt midjan för extra avlastning. Nedan har vi satt ihop en packningslista med utrustning som är bra att packa ner inför vandringsturen.

 

Packa ner

  • 1 liters vattenflaska (gärna större beroende på väder och temperatur)
  • Solglasögon
  • Extra t-shirts i funktionsmaterial(det är skönt att kunna byta till en torr tröja under dagen om du blir svettig eller blöt)
  • Lätt regnställ som är vindtätt (det kan gå fort när regnet väl bryter ut så luras inte av att det är solsken i byn innan du ger dig iväg)
  • Extra vandringsstrumpor
  • Solskyddsfaktor (solen är många gånger lika stark som vid Medelhavet så smörj in dig ordentligt!)
  • Skavsårsplåster, värktabletter, plåster
  • Kikare (få maximal utdelning av de vackra vyerna och djurlivet)
  • Kamera
  • Mobiltelefon (se till att den är ordentligt laddad)
  • Snacks (choklad, bars, frukt eller nötter är gott mellan måltiderna)
  • Förstärkningsplagg (att ta på under lunch eller längre pauser)
  • Keps/solhatt

 

Om du vandrar på egen hand

  • Karta
  • Kompass
  • Laddad mobil

 

Blogginlägg

Vandringsguidens bästa tips – Del 1

"Jag älskar kärleken till naturen och drivs av den sociala biten och att få träffa nya människor varje dag."

Vandringsguidens bästa tips- Del 2

"Jag har jobbat som vandringsguide med STS Alpresor sedan vi startade upp vandringskonceptet 2004."

Elcykeln - Alpernas hetaste trend!

Att cykla har alltid varit en populär aktivitet i Alperna under sommarhalvåret. Med sin fart och smidighet är det ett ultimat sätt att uppleva Alpernas vackra natur. Och så kom elcykeln, lamslog en hel värld... >>