Tips inför resa

Utrustning

Det går med fördel att köpa bra och prisvärd utrustning i sportaffärerna i Bad Gastein men eftersom vi börjar vår första tur på en söndag då inga affärer håller öppet måste man ändå ha tillräckligt med utrustning och kläder med sig redan från början. Nedan följer ett förslag på packlista och utrustning som kan vara bra att ta med sig.


Kläder

Räkna med att det kan bli alla möjliga slags väder och mycket varierande temperaturer. Den gamla tesen om att ha flera lager som man kan ta av och på efter behov gäller fortfarande. Dagens sportklädestillverkare har passande funktionsmaterial som både transporterar fukt bort från kroppen och håller dig torr och som skyddar från kyla och regn. Bomull är ju egentligen förkastligt eftersom detta material suger upp fukten och man då snabbt blir avkyld med eventuella förkylningar eller sträckningar till följd.

  • T-shirt el. liknande (”lager 1”) är basplagget som alltid används närmast kroppen. Det kan vara skönt att ha flera stycken med sig så att man kan byta till en helt torr under dagen
  • En funktionströja som ”lager 2”-plagg som både värmer och andas är skönt att ta på när man känner sig frusen såväl under turen som efteråt.
  • En vind- och vattentät jacka – (”lager 3”) är ett mycket användbart och uppskattat plagg, som skyddar mot både regn och blåst.
  • Ett par cykelbyxor är att rekommendera för våra turer. Ett par vandringsshorts fungerar också men cykelbyxornas insydda kuddar hjälper till att avlasta och gör turen betydligt mer njutbar, speciellt om man är ovan att cykla längre turer i terräng.
  • Under lite kyligare dagar kan det även vara skönt med en tunnare mössa eller bandana (buff) att ha under hjälmen under cykelturerna.
  • Cykelhandskar kan vara skönt att ha med. Dessa avlastar trycket i händerna och gör att man får ett betydligt bättre grepp när man cyklar i terräng.
  • Solglasögon är under soliga dagar ett måste och helst bör man ha ett par sportglasögon som sitter ordentligt fast och som även skyddar ögonen från sidan.
  • Sist men inte minst behöver vi funktionssockar som andas och håller våra fötter torra och varma under turerna.
  • Ryggsäck krävs för att ha plats för ombyten, vattenflaska, mellanmål etc.
  • Vatten, det är viktigt att man ständigt fyller på vätskeförrådet. Någon typ av flaska eller vattensäck behövs.
  • Tänk på att solen är lika stark som vid Medelhavet. Det är därför viktigt att ha med passande produkter med hög solskyddsfaktor.
  • Myggstiftet kan ni däremot lämna hemma, det finns nästan inga mygg i Alperna!
  • Litteratur, det finns en hel del böcker om Alperna att köpa i Österrike men de är oftast på tyska. Vill man ha en bok på svenska bör man köpa den hemma.
  • Skavsårsplåster (Compeed), är bra att ha med ifall det skulle komma att behövas.
  • Elastisk binda kan också vara bra att ha med vid sträckningar etc.


Övrigt

  • Ryggsäck krävs för att ha plats för ombyten, vattenflaska, mellanmål etc.
  • Vatten, det är viktigt att man ständigt fyller på vätskeförrådet. Någon typ av flaska eller vattensäck behövs.
  • Tänk på att solen är lika stark som vid Medelhavet. Det är därför viktigt att ha med passande produkter med hög solskyddsfaktor.
  • Myggstiftet kan ni däremot lämna hemma, det finns nästan inga mygg i Alperna!
  • Litteratur, det finns en hel del böcker om Alperna att köpa i Österrike men de är oftast på tyska. Vill man ha en bok på svenska bör man köpa den hemma.
  • Skavsårsplåster (Compeed), är bra att ha med ifall det skulle komma att behövas.
  • Elastisk binda kan också vara bra att ha med vid sträckningar etc.