Träna inför Vasaloppet, v4 2010
Håkan Westin, som har vunnit Vasaloppet två gånger och är femfaldig vinnare av långloppsåkarnas världscup, leder vår träningsvecka inför Vasaloppet. Kombinera längdträning under professionell ledning med utförsåkning och tid tillsammans med familjen. Vi delar in oss i grupper efter åkskicklighet och ambition, tränar teknik, stakåkning, intervall och distansträning. Vi får föreläsningar om utrustning, klädsel, vallning samt kost- och träningsupplägg inför Vasaloppet. Under veckan träffar vi representanter för Craft och Atomic och vi får även möjlighet att testa skidor från Atomic. Denna temavecka arrangeras vecka 4 (23–30/1) och ingår i resans pris. Begränsat antal platser. Anmäl dig samtidigt som du bokar resan.
Lördag
Välkomstmöte med Atomic, Craft och Håkan Westin.
Måndag
9.00 - 12.00 Träning med Håkan Westins och övriga instruktörer. Vi börjar med att prova ut skidor och dela in oss i grupper efter åkskicklighet sedan blir det teknikträning uppför, utför samt stakåkning.
16.00-18.00 Minimässa med Craft och Atomic
Tisdag
9.00 - 12.00 Träning med Håkan Westin och övriga instruktörer. Denna dag står Distans/intervallträning på programmet
16.00-18.00 Minimässa med Craft och Atomic
Onsdag
9.00 - 12.00 Fri träning och skidtest med Atomic.
17.00 – 19.00 Föreläsning om hur du laddar bäst inför Vasaloppet eller andra långlopp. Vi kommer att prata om utrustning, kläder, kost och inte minst vallning.
Fredag
9.00-12.00 Träning under Håkan Westins ledning.
